アロマセラピーコンプリートブック
ゆず茶の作り方★
季節に合わせたスキンケア
アロマセラピーキャリアオイル
国産ゆず茶
シロアリの生活
ケラスターゼ激安人気商品
つわり解消のために
ウェディングドレスのクリーニング
アミノ酸スキンケアについて
アロマセラピーコンプリートブック
日本アロマテラピー協会認定校のライブラ香りの学校が編集したテキストに「アロマセラピー コンプリートブック」という本があります。
「癒しというマジック」のタネあかしをし、心身ともに癒されることへの核心に言及していくという内容になっています。
また、独学でアロマテラピーインストラクター試験を受験される方には、本の内容が日本アロマテラピー協会のカリキュラムに準拠していて、精油や基材等の知識、歴史、解剖生理学、ホームケア、ボランティアなど試験に対応する内容が掲載されているので、すごく参考になると思います。
本の内容の一部にアロマセラピスト試験に対応している箇所があります。
アロマテラピーを自身の仕事にしたい！プロとして躍進したいと思っている方に最適のアロマテラピーテキストの決定版といえるかもしれません。
この本には上巻・下巻があり、上巻の内容は以下の通りとなります。
・アロマテラピーの定義 ・アロマテラピーの歴史 ・精油の基礎知識 ・アロマテラピーの化学 ・精油のプロフィール ・基材に関する知識 ・解剖生理学 ・生活習慣と健康 ・アロマテラピー教育法下巻の内容は以下の通りとなります。
・精油のプロフィール ・心理学（心理学とは何なのか／「こころ」とは何なのか／心の異常／その他） ・コンサルテーションの理論と演習（コンサルテーションとは／コミュニケーショスキル／ケーススタディ／「アロマテラピーの魔法」〜ライブラのホリスティック・アロマテラピー理論／その他） ・衛生学 ・病理学 ・ボディトリートメントの理論と実際など、とても充実した内容となっています。
特に下巻には付属資料があり、 ・トリートメント実技 ・精油の成分分析について・精油57種類のガスクロマトグラフ（イランイラン／オークモス／オレンジ・スイート／その他） などがあります。
本の他にビデオもあります。
アロマセラピーを好きな方、愛用されている方にはすごく最適な本と言えそうです。
ゆず茶の作り方★
最近注目を集めているゆず茶。
韓国で一般的に飲まれていることは皆さんもご存じだと思います。
最近では、スーパーやインターネットなど、気軽に購入できるようになりましたね。
今日はそのゆず茶の作り方をご紹介いたします。
その前に、ゆずについてちょっとお話させてください。
ゆずはご存じの通り、柑橘系の果物です。
実は元々は中国で栽培されており、朝鮮半島経由で日本に入ってきたそうです。
なんと言ってもゆずの特徴はその香り。
冬至にはゆず湯に入る習慣がありますが、ゆずの香りに包まれて入るお風呂、身体の芯まで温まりますね。
また、ゆず唐辛子やゆずこしょう、ゆずクッキー、ゆずアイスなど、香りを生かした調味料やお菓子などもたくさんあります。
まさに料理の万能選手ですね。
またゆずは、栄養素が豊富なことでも有名です。
レモンに比べ４?５倍のビタミンＣが含まれています。
その他にも美容効果が高いと言われるコラーゲンや、カルシウム、ミネラル、鉄分など、私たちの健康維持に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。
さて、本題に戻って、この健康と美容に欠かせないゆずを使ったゆず茶の作り方をご説明いたします。
＜材料＞ゆず・・・１０コくらい砂糖・・・スライスしたゆずの７０％位ハチミツ・・・適量＜作り方＞１．まず、ゆずを半分に切り、果汁を絞ります。
皮の内側についている白いワタの部分をスプーンで取り除いて 薄い千切りにします。
２．大きめの鍋に水とゆずの皮を入れて１５分くらい煮ます。
これをもう１度繰り返します。
こうすることで苦みがなくなります。
３．ゆであがったゆずの皮の水気を絞って、厚めの鍋に果汁と砂糖を入れて中火にかけます。
水分が出てぐつぐつしてきたら、強めの中火にして水分を飛ばすように煮詰めます。
味見をしてみてお好みで砂糖やハチミツを足します。
皮の内側の白い部分が透明になってつやが出てきて、ドロドロ状態になったら完成です。
ティーカップに適量入れて、お湯を注いで、よくかき混ぜてお飲み下さい。
※３０分以内くらいで仕上げることで、ゆずの黄色が損なわれず綺麗にしあがりますよ。
また、ハチミツを入れすぎると少し色が損なわれますので注意してください。
季節に合わせたスキンケア
日本には春・夏・秋・冬と四季があります。
気温や湿度の変化が激しいです。
季節に合わせたスキンケアで、お肌のコンディションを整えるようにしましょう。
○春のスキンケア春は気温が高くなったり、低くなったり安定しないため、お肌の水分と油分のバランスが崩れやすくなります。
トラブルがおきやすい季節といわれます。
ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧水や美容液で保湿重視のスキンケアを心がけましょう。
○夏のスキンケア高温多湿なため、汗や皮脂の分泌量が増えます。
お肌がベタつきやすくなりますが、現在の屋内環境では冷房の効いているところが多いため、乾燥にも気をつけましょう。
お肌の乾燥なら化粧水を沢山つければ良いと思いがちですが、お肌の『保湿』を担っているのはセラミドなどの（角質間細胞脂質）です。
化粧水だけでは、蒸散してしまって効果がありません。
乳液やクリームでお肌にふたをすることを略さないようにしましょう。
○秋のスキンケア夏の影響が出てきます。
夏に、強い紫外線を浴びた影響で、ターンオーバーが乱れ、「肌がくすむ」トラブルが出てきます。
秋自体は、気温、湿度が安定して過ごしやすい季節なので、美白化粧品で夏のダメージを回復しましょう。
○冬のスキンケア乾燥しやすい季節です。
ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧品で保湿を強化しましょう。
忘れがちなのが、ウィンタースポーツの紫外線対策。
スキーに行くときは、紫外線対策を忘れないようにしましょう。
アロマセラピーキャリアオイル
”エッセンシャルオイル”に”キャリアオイル”を使用してアロマセラピーは行われています。
「キャリアオイル」とはどういうオイルで、どのような理由で使われているのでしょうか？キャリアオイルには、未精製タイプと精製タイプの２つのタイプが存在します。
数種類オイルがありますが、主に”植物油”となっています。
キャリアオイルの効果には、エッセンシャルオイル（精油）を希釈したり、栄養分の補給を皮膚へ行ったり、エッセンシャルオイル（精油）の成分を体内へ浸透させたり、肌の軟化作用効果があったり、油分でトリートメントをスムーズに行ったりという作用があります。
オイルの種類によっては、外傷（すり傷や切り傷）一般に有効な物や不要な角質を除去してくれる効果も期待できます。
これは皮膚の生成（形成）が促進されるためです。
エッセンシャルオイル（精油）には揮発性のものと脂溶性のものがあり、これをキャリアオイルに混ぜると良く溶け、揮発しにくくなるという特徴を持っています。
そのため、キャリアオイルとエッセンシャルオイルを合わせて使うことで、体への精油の吸収率もぐっと上がることになります。
エッセンシャルオイルを”溶かし””希釈し””体内全体にいきわたらせる”ということ。
体へ”運ぶ”と言う意味が含まれているため「キャリアオイル（ベースオイルとも言う）」と呼ばれています。
キャリアオイル単独にもエッセンシャルオイル同様にそれぞれ栄養素やビタミン、ミネラルを含んでいるので、使用目的別に使い分けることで高い効果を得られると思います。
その他、アロマトリートメントなどの施術の潤滑剤として用いられています。
選別基準ですが、天然に出来るだけ近く、植物特有の本来の力を残したオイルというのが理想的です。
出来るだけ１００％天然で、抽出方法が低温圧搾法（コールドプレス）のキャリアオイルを選別されることが望ましいです。
上記の理由から、キャリアオイルも目的に合わせて選んで、より高い効果が得られるようにしましょう。
国産ゆず茶
韓国で一般的に飲まれているゆず茶。
実は、日本でも作られています。
ゆずは柑橘系の果物です。
みかんなどと同じ種類ですね。
みかんなどの他の柑橘系果物よりも寒さに強いので、甲州地方でも昔から冬の名産品として生産されてきました。
このゆず、ビタミンＣやクエン酸など、様々な栄養素が含まれています。
冬至にゆず風呂に入ったりしますね。
香りを楽しむのはもちろんですが、豊富な栄養素を身体に取り入れる目的もあるのです。
ゆず風呂に入った後は身体の芯まで温まりますね。
栄養たっぷりのゆずを皮ごと使ったゆず茶をご紹介します。
ゆず茶はゆずを丸ごとはちみつや砂糖に漬け込んでジャム状にしたものです。
南アルプスの麓で作られたゆずを使用。
太陽の光をたくさん浴びて育った大粒のゆずはまさに栄養の宝庫です。
また、製造所も南アルプスにあり、地元産ゆずならではの濃厚な風味と栄養分を逃がすことなくゆず茶に加工。
防腐剤や着色料は使用しておらず、お子様でも安心してお飲みいただけます。
また、はちみつと砂糖にもこだわっています。
はちみつは国内産の百花蜜を使用しています。
くせのないすっきりとした味わいのはちみつはゆずの味と香りを引き出します。
砂糖は北海道産の甜菜から取れるビートグラニュー糖を使用しています。
はちみつとゆずの味を損ねないようにしっかりとまとめます。
ゆず茶の飲み方はとっても簡単です。
ゆず茶をスプーン２?３杯すくってお湯の中に溶かします。
冬場は１杯飲むだけで身体の心まで温まります。
夏場は冷やして飲んでもさっぱりしていてお勧めですよ。
シロアリの生活
日本では、家に被害を及ぼす害虫で木材を食べて生きているシロアリですが、意外にも枯れ木や枯れ葉、そうです。
また、熱帯地方には地衣類を食べるシロアリやキノコを栽培するシロアリもいます。
きのこなんて、１cmもない小さなシロアリがどのように作るのでしょうね。
それは食べた材料を元にし、キノコを栽培するそうです。
キノコを栽培する為の培養器のような巣穴を作るそうで、タイワンシロアリは地下に巣穴を掘って、あちこちにキノコ室を作るそうです。
このように巣穴も特徴的で地表に盛り上がったアリ塚を作るものが多いのですが、木に巣を作り生活しているものもあります。
日本では、八重山諸島に生息しているタカサゴシロアリが、樹木の幹に頭大の丸い巣を付けて生活しているそうです。
他にも、熱帯地方や乾燥した草原では、土や自らの排泄物などを集め巨大な「アリ塚」を築く種類もいるそうです。
そしてどのアリ塚も中は、一年を通し温度や湿度の変化があまりなく過ごしやすいそうで、アリ塚に住み着いたり、生活の糧にする他の生物も多いそうです。
またシロアリの全種類が、体色を白だけではなく茶褐色や黒っぽいものもいるそうです。
そして、シロアリは数万から数百万頭で巣を作っていて、女王蟻と王蟻を中心とした社会生活を営んでいるそうです。
きちんとそれぞれの役割があって、これを階級と呼んでいます。
女王蟻、王蟻は、一つの巣に一頭づつしかおらず、生殖活動に専念しています。
女王蟻を中心に、女王か王が死んだ時に代わりを勤める、副女王、副王アリ。
新しい巣を作る為、羽蟻となって出ていく前の段階のニンフ。
卵や幼虫などの世話、餌の採取、巣の構築や掃除などあらゆる雑務をこなす働き蟻。
この働き蟻が巣の90から95％を占めるそうです。
そして外敵と戦い、他にも偵察や仲間の護衛をする兵隊蟻が３％程。
幼虫の段階ではすべて同じだそうですが、女王や王の分泌しているフェロモンによって、階級に分かれるそうです。
例えば、巣の中の人口が多くなるとニンフを増やし、成長し羽蟻になって一定の条件が整った時期に一斉に外に飛び立つそうです。
そして、普通シロアリを人が見掛けるのは、この時だけだと言われています。
ケラスターゼ激安人気商品
１９９０年に日本にケラスターゼが来て１７年・・・最近では新聞や無料情報誌などのサロンの欄にもケラステーゼを取り入れている広告も見るようになりました。
インターネットなどでも、美容室の他にも、安くケラステーゼが購入出来る通販ショップや、口コミ情報も沢山拝見します。
コスメのヘアケア部門でもナンバー１になったり、年々人気も出てきています。
そのケラスターゼの中でも最も売れている人気商品も幾つかありその中でも１番人気は「ケラスターゼ オレオリラックス」のシャンプーとトリートメントです。
では、人気の秘密は何でしょうか。
特徴は輝くツヤとなめらかさを持続させ、それにツヤときらめきをプラスして、毛先までなめらかにまとまりやすく整えてくれます。
また、くせや傷みでまとまりにくい髪にうるおいを与え、まとまりやすくしてくれます。
その効果を自分ケアしていくうちに実感出来るので、とても期待しちゃいますよね購入は通販が簡単に手に入る事が出来ますが、ケラスターゼを取り扱っている通販ショップは沢山あり、激安ショップなどもあるので、すぐには購入せず値段を見比べながら格安を購入するのもお得ですね。
オークションなどもお勧めですよ。
ちなみに激安ショップは普通のショップより半額に近い値段で販売しているお店もありました。
選んだ上で１番安いショップを見つけた場合はすぐ購入しないと売り切れてしまう場合もあるので注意して下さいね。
つわり解消のために
つわりは、妊婦さんの９０％が経験するといわれています。
つわりは、精神的なものが影響しているというのも、まぎれもない事実です。
つわりの症状を軽くすることは不可能なことではありません。
つわりを解消するための方法をいくつか紹介します。
まずは、つわりは、必ず終わるものです。
つわりの症状が重い妊婦さんは、深刻に考えてしまって、精神的に参ってしまうことも多いようです。
でも、つわりには、必ず終わりがきます。
早く終わる人もいれば、長く続くひともいますが、みんなに、必ず終わりは訪れます。
つわりを深刻に考えてしまっているならば、医師に相談してみてください。
つわりに効く薬はありませんが、話をすることで、安心感が得られます。
その安心感はとても効果があります。
つわりを解消する対策として、好きなものを食べるという方法もあります。
食事がきちんととれないと、心配事もふえます。
「赤ちゃんに栄養がちゃんといってるかな？」と考えてしまう妊婦さんも少なくありません。
でも、つわりの時期には赤ちゃんはまだ小さいので、栄養はうまくママの体からとれているので、基本的に水分補給がきちんとできてさえいれば、さほど心配はいらないと思います。
栄養バランスを考えることよりも、まずは、なんでもいいから「食べる」ことがポイントになります。
つわりは、空腹時に症状は悪くなりやすいので、食事の回数を増やすことも解消に繋がります。
ジュースやゼリーなど、たべやすいものを準備しておいたり、アメやガムなどを常備しておいたりすることも効果的です。
ウェディングドレスのクリーニング
一生に一度のウェディングドレス、レンタルではなく購入する方も多いと思います。
結婚式後のウェディングドレス、皆さんはどうしていますか。
せっかくのウェディングドレス、きれいに保管したいですよね。
今日は、結婚式の思い出とともにウェディングドレスをきれいに保管するクリーニングの専門店をご紹介します。
まずは日本を代表するウェディングドレスのクリーニング店「クリーニング工房ライフ」です。
なんと総プラチナ箔でつくられた打ち掛けを手がけたり、青山にある高級レンタルブティックからウェディングドレスのクリーニングを依頼されたり、まさにクリーニングのプロです。
全国のウェディングドレスメーカからクリーニング反応検査を受託している日本で唯一のクリーニング店。
豊富な知識と経験でみなさんのウェディングドレスをいつまでもきれいに保つクリーニングを行ってくれます。
インターネットで自動見積もりもでき、簡単に注文できるのもよいですね。
続いてはなすクリーニングです。
一着のウェディングドレスを一人の職人さんが最後まで責任を持ってクリーニングしてくれます。
さらに、直接担当する職人さんに相談できる体制が整っているのもうれしい気配りですね。
大事なウェディングドレス、どのようにクリーニングするのか心配ですよね。
そんなとき直接職人さんに聞けると安心です。
価格はウェディングドレスの素材やデザインによって違いますが１２０００円からとなっています。
アミノ酸スキンケアについて
自ら潤いを保つための天然うるおい成分・ＮＭＦ（Natural Moisturizing Factor）を、私たちの肌は持っています。
このＮＭＦが肌荒れ・クスミや乾燥を防ぐ、美肌には欠かすことのできない成分なのです。
そして、アミノ酸がこのＮＭＦを構成する主要な成分です。
ＮＭＦが不足すると、肌は新陳代謝が乱れて、乾燥・肌あれ、そして「荒れ肌」状態になってしまいます。
そしてこの「荒れ肌」を調べてみると、なんと健康な肌に比べてアミノ酸が４割近くも失われていました。
どれほどアミノ酸が「健康＝美しい肌」にとって大切なのか、あらためて認識します。
知られざる美肌機能がアミノ酸には多く含まれています。
例えば、 【エルデュウ】 肌の保水力を高めることで、ふっくらしたハリのある肌に。
【セリン】 肌代謝を促すことで、肌をうるおします。
【ロイシン、イソロイシン】 うるおいキープ、肌代謝を促進、コラーゲン生成など。
【アルギニン】 くすみを改善、肌をうるおし、代謝を促進、そして肌老化の原因である肌サビを防ぐ＝抗酸化作用といった働きもあります。
【プロリン】 コラーゲン生成に欠かせません。
つまり、アミノ酸をしっかり補っていればコラーゲンはつくられていく、ということです。
体脂肪を燃やすアミノ酸には、女性にとってうれしい効果がもう１つあります。
それはスキンケア効果で、体の内側から肌の状態を整えて女性を美しく見せます。
アミノ酸で髪や肌も、爪までもツヤツヤになります。
肌がカサついていたり、くすんでいたりすると、メイクのノリが悪く気分まで沈みがちになります。
実はアミノ酸は肌の調子の良し悪しにも関わっています。
血液中のアミノ酸濃度が高い人ほどイキイキとしたキレイな肌をおり、濃度が低い人ほど肌の色ツヤが悪いです。
それもそのはずで、アミノ酸は肌の細胞をつくる原料となり、さらに肌のハリやキメ、うるおいを保つためにも使われています。
美肌やツヤツヤの爪づくりのためには毎日のお手入れに加え、アミノ酸を充分に摂取することが大切です。
体をつくる20種類のアミノ酸のすべてが美肌づくりにも役立ち、うるおいを保つ、肌荒れを防ぐ、シミ・ソバカス・シワを防ぐ、キメを整えてハリを保つ、くすみをとるなど、肌のことであれば何でもおまかせです。
アミノ酸たっぷりの体になれば、肌だけでなく、爪や髪までツヤツヤになることができます。